Una pausa speciale

Una pausa speciale: un buon caffè

Concedetevi una decina di minuti e fate del caffè un rituale di consapevolezza che coinvolga tutti i sensi.

Aspirate a lungo il suo profumo, bevetelo poco per volta e cercate di individuarne tutti i sapori

Che emozioni provate in questo”ascolto”?

Preso il caffè, fermatevi ad occhi chiusi a percepire che sensazioni vi trasmettono la bocca, lo stomaco, tutto il corpo.

Scoprirete che un caffè bevuto consapevolmente ricarica non solo di energia, ma anche di tranquillità.

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