Concedetevi una decina di minuti e fate del caffè un rituale di consapevolezza che coinvolga tutti i sensi.
Aspirate a lungo il suo profumo, bevetelo poco per volta e cercate di individuarne tutti i sapori
Che emozioni provate in questo”ascolto”?
Preso il caffè, fermatevi ad occhi chiusi a percepire che sensazioni vi trasmettono la bocca, lo stomaco, tutto il corpo.
Scoprirete che un caffè bevuto consapevolmente ricarica non solo di energia, ma anche di tranquillità.
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