Tonici e in forma si diventa. Finalmente il mese di maggio le giornate sono più calde e soleggiate; qualsiasi stagione però è adatta per iniziare un nuovo stile di vita, per combattere la sedentarietà, per migliorare il proprio aspetto esteriore, la salute e soprattutto per migliorare lo stato d’animo.
Nasce il desiderio di alleggerirsi negli indumenti e sentirsi fisicamente più in forma e leggeri.
Se desiderate un corpo scattante dedicatevi al suo benessere seguendo una tattica strategica da fare in quattro semplici mosse.
- La prima riguarda l’alimentazione che deve essere corretta e bilanciata. Il cibo deve avere due caratteristiche: essere iposodico, cioè povero di sale, e preferibilmente integrale, meglio non usare ingredienti troppo raffinati.
- La seconda cosa è bere durante il giorno acqua naturale a temperatura ambiente, è molto importante anche prendere l’abitudine di bere tisane depurative, come quella a base di ortica.
- La terza cosa da fare è non trascurare l’esercizio fisico; basterebbe anche solo mezz’ora di camminata veloce al giorno, questa abitudine vi aiuterà a migliorare la circolazione e a tonificare le gambe.
- La quarta mossa consiste nell’effettuare docce fredde alle gambe, almeno 20 minuti di fresco anche per le caviglie e per i polpacci; infatti l’acqua fredda tonifica i vasi sanguigni, stimola la circolazione sanguigna e vi aiuterà a drenare i liquidi in eccesso.
Solo se siete intenzionati e con la volontà di riuscire potrete diventare tonici e in forma.
Aiutate la vostra muscolatura con massaggi fatti con creme appropriate; Fisiocrema è quella maggiormente consigliata:
Fisiocrem Solugel – crema da massaggio per collo, spalle e schiena con Arnica – 250 ml
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